「持たない暮らし」24日目。
なんだか最近さらに寝つきが悪いなーと思っていたけど
もしかすると寒くてカラダが冷えているのが原因かもしれない。
いくら可愛くても、いい加減このペラペラなパジャマじゃ風邪をひきそうだ。
さらに首の凝りもますますひどくなってきた気がする。
もう少し、眠りの環境を整えよう。
「持たない暮らし」24日目に選んだモノ
#085 パジャマ（2組目）
#033で選んだGUのパジャマはポリエステル100%のテロテロ素材。
さすがにこれじゃあ冬は越せないなぁということで2組目のパジャマを選びました。
2020年の福袋に入っていたジェラートピケのパジャマ。
レーヨン61％
ポリエステル 34％
ポリウレタン 5％
ご覧の通りの混率なので、こちらも特に冬に向いているわけではないけれど(^-^;
パジャマと呼べるモノはこの2セットしか持っていないので
次にアップデートする時は新しく購入することになる。
よーく考えよう。
ちなみに50％以上レーヨンが入っているので肌触りはなめらかだけど
洗濯は注意が必要です。
分かってはいても注意をおろそかにした結果、すでにピリングがいっぱい。。。
今後パジャマは洗濯機で気軽に洗えるモノを選びたい。
#086 / #087 まくら＆まくらカバー
まくらは高すぎると眠れないけど、まぁ別になくても寝れる。
なので今日までナシでやってきたけど、最近なんだか首のコリが一段とひどくなったので
「あれ？これもしかしてまくらナシで寝てるからかな・・・」
となったので、今日から使ってみることにしました。
選んだのは無印良品のまくら。
正直ちょっと低すぎる。
けれどもうひとつ持っているホテルライクまくらは逆に高すぎて眠れないから
とりあえず無印の方にしました。
ブランケットを重ねたら、高さは全然気にならなくなった。
せっかく買ったホテルライクの枕は、きっとこの先使うことはないから
もったいないけど処分しよう。
まとめ
眠くて眠くてたまらなくなって
「さぁ寝よう！」と照明を落としてベッドに入る。
私はそこから長い時で3時間、眠りにつくことができません。
ずっと寝つきも目覚めも良かったのですが、一回目の自粛生活の間に
自律神経が壊れてしまったのです。
眠れないし、目覚めることができない。
今まで当たり前に出来ていたことができない。
仕事を辞めたら治るかと思ったけど、そんな単純な問題ではなかった。
怠惰とか、意志が弱いとかそういうことではなくて、明らかなるカラダの異変。
どうやって調整すればいいかは分かっているので
少しずつ少しずつ、生活が整うように頑張っています。
そういうわけで、睡眠の質をあげるアイテム選びは今の私にはとても重要なのです。
おしまい。
